¿El Aloe Vera es un buen remedio para el Colon Irritable?

El Aloe Vera o Sábila es una planta que desde hace muchos años ha sido utilizada como remedio para múltiples malestares: De sanar heridas, desinflamar, desvanecer la arrugas y por supuesto, para mejorar la digestión.

Pero en realidad ¿Qué tan efectivo es tomar sábila cuando padeces colon irritable? ¿Tienes efectos secundarios y cuál es la forma correcta de tomarla?

De eso hablaremos en este artículo

¿Cuáles son los beneficios de la Sábila para aliviar el Colon Irritable?

¿Qué beneficios tiene el Aloe Vera para el Colon Irritable?

Como probablemente ya sepas las propiedades de la Sábila se concentran en la pulpa que se encuentra al interior de las hojas, de color blanquecino transparente.

Esta pulpa o jugo es rica en fibra soluble, en especial de mucílagos, que son los responsables de su consistencia gelatinosa. Además de que son los que aportan beneficios para aliviar el Colon Irritable, tanto con diarrea como estreñimiento.

Al ingresar al tracto digestivo los mucílagos actúan como una especie de esponja que absorbe el agua dentro de las heces.

Esta acción incrementa su volumen, estimulando el movimiento del colon para facilitar su expulsión cuando sufres estreñimiento. Mientras que, al absorber el exceso de agua, crean una consistencia más gelatinosa, lo que ayudaría en casos de diarrea.

Otro punto a favor de los mucílagos es que actúan como prebióticos, fortaleciendo la microbiota intestinal.  Además, la sábila es rica también en antioxidantes y es un potente antiinflamatorio, ayudando a reducir el colon inflamado.

Es por esta razón que de acuerdo a sus propiedades y los estudios que se han realizado, tomar jugo de sábila si mejora la salud en los pacientes de Síndrome de Intestino Irritable. Principalmente se han visto resultados favorables en síntomas como el estreñimiento, la distensión y dolor abdominal, junto con la flatulencia.

En el caso de diarrea no existe aún evidencia tan clara sobre su efectividad pero si tomamos en cuento los beneficios de los mucílagos, si podría resultar útil para mejorar la consistencia de las deposiciones.

Sin embargo, siempre consulta con tu médico sobre la conveniencia de tomar Aloe Vera o cualquier otro remedio natural.

¿Cómo tomar el Jugo de Aloe Vera para aliviar el Colon Irritable?

 Como mencionamos, lo primero que debes hacer es conseguir el jugo que se encuentra al interior de la penca de sábila. Lo cual puedes hacer de dos formas:

• Comprar el jugo de aloe vera en tiendas naturistas. Sólo asegúrate de que en realidad sea la pulpa pura, sin más agregados de la planta u otras sustancias.
• Extraer el jugo directamente de la sábila. Para ello debes cortar una hoja y presionar con una cuchara para que salga la sustancia transparente y gelatinosa de su interior.

No te recomiendo raspar por dentro la hoja ya que puedes extraer el acíbar, una sustancia amarillenta de sabor amargo pegada a las paredes internas de la hoja. La cual es un laxante muy potente pero que puede causar estragos cuando padeces SII. Incrementando los calambres y dolores abdominales.

Por eso, siempre debes tomar exclusivamente el jugo de sábila para ayudarte en tratar el Colon Irritable con medicina natural.

¿Cómo preparar la Sábila en remedio para el Colon Irritable?

Otra de las ventajas del jugo de aloe vera es puedes tomarlo de múltiples formas. Además de que su sabor es similar al del pepino, por lo que puedes añadirlo fácilmente en tu rutina diaria. Por ejemplo:

• Agrega 1 o 2 cucharaditas de aloe vera a tus ensaladas.
• Toma 1 o 2 cucharaditas directamente.
• Añade 1 o 2 cucharaditas a cualquier jugo de tu preferencia.

Un sencillo remedio casero con aloe vera para el Colon Irritable que puedes tomar es:

En una vaso con agua añade el jugo de limón y 1 o 2 cucharaditas de jugo de sábila. Revuelve y toma una o dos veces al día.

Aunque te recomiendo que, en cualquiera de los casos, empieces con una sola cucharadita al día y verifiques tú mismo como reaccionas a él, sobretodo si no estás acostumbrado a consumir fibra.

Aunque el aloe vera es un remedio bastante seguro para el Intestino Irritable, cada persona puede reaccionar de diferente forma. Conforme pase el tiempo y te vayas sintiendo mejor, puedes aumentar poco a poco la dosis hasta tomar 2 cucharaditas 2 veces al día.