10 Infusiones y Hierbas Medicinales para combatir el Colon Irritable

¿Quieres saber que hierbas medicinales e infusiones son efectivas para combatir el Colon Irritable? Aquí te enseñamos 10 así como la forma de tomarlas en infusión.
10 Hierbas e infusiones para el colon irritable

10 Hierbas e infusiones para el Colon Irritable

La fitoterapia se refiere al uso de hierbas medicinales para tratar diversos padecimientos, en esta ocasión veremos cuáles pueden ser utilizados para aliviar los síntomas provocados por el Síndrome de Intestino Irritable.

Entonces, si ya te has cansado de tomar medicamentos para tratar el Colon Irritable o quieres hacer de forma más natural. No te pierdas las alternativas que te enseño a continuación.

Pero recuerda, antes de tomar cualquier remedio, infusión o suplemento siempre consulta con tu médico para saber la conveniencia en tu caso. Este artículo es meramente informativo.

Conoce las hierbas e infusiones más eficaces para aliviar el Colon Irritable

Primero debes saber que la irritación intestinal no afecta a todas las personas por igual, por lo que algunas hierbas medicinales pueden tener un mejor efecto en ciertos casos que en otros. Es por eso aquí encontrarás aquellas que sirven para los malestares generales así como las que combaten el Colon Irritable con estreñimiento y con diarrea.

Menta Piperita para calmar la irritación del Colon

Infusión de Menta Piperita para calmar la irritación del Colon

Infusión de Menta Piperita para calmar la irritación del Colon

Si existe una hierba que sirve como medicina natural para el Colon Irritable es la menta, tal como lo señalan varios estudios. Tanto así que incluso es la única avalada por el Colegio Americano de Gastroenterología.

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Su cualidad radica en que actúa como relajante de los músculos intestinales de tal forma que controla la aparición de espasmos que  desencadenan los malestares intestinales, en especial el dolor abdominal e hinchazón.

De hecho su efecto se considera casi igual o más potente que los medicamentos comúnmente recetados para la colitis nerviosa (antiespasmódicos).

Sin embargo, debes tener cuidado de no abusar de la menta ya que un uso excesivo puede provocar acidez estomacal. Así que si padeces también gastritis o ERGE, lo mejor es que tomes la menta con precaución.

Toma una infusión de dos hojas de menta 1 o dos veces al día para aliviar los malestares intestinales. Al prepararla deja las hojas infusionando por 5 minutos con el recipiente tapado. Esto es importa ya que evita que se escapen los aceites volátiles del mentol.

Alcachofa para reducir la incidencia del Colon Irritable

Alcachofa para reducir la incidencia del Colon Irritable

Alcachofa para reducir la incidencia del Colon Irritable

La hoja de alcachofa posee propiedades interesantes que aún no se estudian tanto como la menta pero que pueden ser muy útiles para combatir el Síndrome de intestino Irritable. Entre lo que se ha observado es que podría reducir hasta en un 26% la incidencia SII, regulando las deposiciones tanto para la diarrea como el estreñimiento.

Otro aspecto favorable de la hoja de alcachofa es que ayuda a digerir mejor las grasas, previniendo o disminuyendo la indigestión que provocan las comidas grasosas.

Toma 1 taza de infusión de alcachofa 30 minutos de una comida pesada.

Olmo resbaladizo para el Estreñimiento  y/o Diarrea

Olmo resbaladizo para el Estreñimiento  o Diarrea

Olmo resbaladizo para el Estreñimiento  o Diarrea

El olmo resbaladizo es una planta de origen americano y se ha utilizado como remedio para varios malestares, incluyendo los que afectan la salud digestiva.

La corteza del olmo resbaladizo es rica en mucílagos, una especie de fibra soluble viscosa que ayuda a darle una mayor volumen, estimulando le movimiento peristáltico que facilita su evacuación. Además mejor su consistencia, lo que es muy útil para aliviar la diarrea.

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Prepara una infusión mezclando una cucharadita de olmo en polvo en una olla de agua. Agita bien hasta que se disuelva. Pon a hervir el agua durante 5 minutos con la olla tapada, apaga, agita nuevamente por 10 segundos y deja reposar otro minuto. Bebe 1 o 2 veces al día.

Hoja de arándano para la Diarrea

Infusión de Hojas de arándano para la diarrea

Hojas de arándano para la diarrea

Las hojas de arándano y de hecho, en general las de todas las bayas, son ricas en flavonoides y taninos. Antioxidantes que ayudan a disminuir el colon inflamado, liberar los gases y reducir la hinchazón. Además evitan un exceso de escurrimiento de líquido al interior del intestino grueso, regulando la consistencia de las heces.

Para preparar una infusión primero pon a macerar durante 10 minutos 3 cucharaditas de hojas de arándano trituradas en un litro con agua. Luego pon a hervir el agua con las hojas por otros 5 minutos. Deja enfriar y bebe una taza de este preparado de 2 a 3 veces al día.

Iberogast, la mexcla de hierbas para combatir el Colon Irritable

El iberogast es una marca registrada  de Bayer y se trata de una mezcla de extractos de 9 hierbas: raíz de angélica, raíz de regaliz, celidonia, flor de manzanilla común, fruto de alcaravea, fruto de cardo mariano, hola de melisa, hoja de menta piperita y carraspique blanco.

Los estudios indican que esta mezcla de hierbas ayuda a regular la motilidad intestinal y reducir los procesos inflamatorios del Colon Irritable. Proporcionando así un alivio en los espasmos, inflamación y control en la frecuencia de deposiciones.

De acuerdo a su página se recomienda tomar 20 gotas de la solución 3 veces al día combinadas en medio vaso con agua.

Infusiones de Especias para atacar el Colon Irritable

infusiones de especias para el Colon Irritable

infusiones de especias para el Colon Irritable

Dentro de las especias podemos encontrar varias alternativas famosas por sus beneficios digestivos, por lo que son de gran ayuda para el tratamiento del Colon Irritable. Entre las más eficaces encontramos: el jengibre, la cúrcuma, el anís, el hinojo, el cardamomo y la canela.

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Entre sus cualidades se encuentran que son desinflamantes y ayudan a relajar el Colon. Haciendo que todos los malestares disminuyan radicalmente. Por eso deben ser un componente asiduo de tu cocina para mejorar la digestión de las comidas.

También puedes probar alguna de las 5 infusiones para el Colon Irritable que te enseño aquí:

Infusión de Anis para los gases e inflamación.

Aplasta dos semillas de anís con una cuchara utilizando la parte posterior. Luego coloca el polvo en una taza y llena con agua hirviendo. Tapa la taza para no dejar que los aceites volátiles escapen y deja infusionar por 5 minutos. Bebe antes de cada comida que pueda provocarte malestares y gases.

Infusión de cardamomo para quitar la hinchazón

Saca las semillas de una vaina de cardamomo y muélelas con ayuda de una cuchara. Mezcla las semillas con una cucharadita de agua y otra miel. Toma toda la preparación como una cucharada de jarabe. Hazlo después de comer cuando sientas mucha hinchazón.

Infusión de Jengibre para los Calambres intestinales

Toma un trozo de 2 cm de raíz de jengibre fresca y rállala. Coloca la ralladura en una olla con 500 ml. de agua y pon a hervir durante 10 minutos, tapando la olla. Deja la infusion otros 10 minutos. Esta preparación te rinde para 3 tomas y puede refrigerarse para tomarse fresca. Para mejores resultados añade una cucharadita de cúrcuma molida.

Infusión de hinojo para el estreñimiento

Muele una cucharadita de semillas de hinojo con ayuda del dorso de otra cuchara. Pon ½ taza de vinagre de sidra de manzana a calentar por 5 minutos y vierte las semillas de hinojo molido. Tapa la tapa la taza y deja enfriar. Toma una cucharadita del vinagre en un vaso con agua caliente.

Infusión de canela para la Diarrea

En una de taza de agua tibia vierte una cucharadita de canela molida junto con otra cucharadita de azúcar y otra de sal (la sal te ayudará contra la deshidratación por diarrea). Mezcla bien y bebe de forma lenta.

Hasta aquí llegamos, ahora sabes que infusiones de hierbas puedes preparar para tener un alivio del Colon Irritabl

Adiós Intestino Irritable
Adiós Intestino Irritable

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