¿Qué Remedios caseros tomar para aliviar el Colon Irritable?

¿Quieres conocer los remedios caseros que mejor funcionan para aliviar el Colon Irritable?
¿Qué Remedios Caseros tomar para aliviar el Colon Irritable?

¿Qué Remedios Caseros tomar para aliviar el Colon Irritable?

Cuando los Síntomas del Intestino Irritable atacan es indispensable contar con un buen arsenal para hacer frente a sus embates y salir bien librados. Para lo cual los remedios caseros son una opción fácil, económica y muy segura.

Es por esta razón que en este artículo te presentaremos aquellos que actúan como una excelente medicina natural para aliviar el colon. Solo presta atención a sus propiedades y el modo de uso recomendado.

Nota: Aunque los siguientes remedios caseros para el Colon Irritable son de origen natural, es importante contar con el visto bueno de tu médico antes de probarlos. Este artículo tiene carácter informativo, con sustento científico pero no debe considerarse como un diagnostico o receta médica.

Conoce los remedios caseros más eficaces para combatir los Síntomas del Colon Irritable

Remedios caseros para aliviar el Colon inflamado y gases

Menta

La menta es una planta que se caracteriza por un refrescante sabor, por lo que es común utilizarla para mejorar el aliento. Sin embargo, sus cualidades no terminan ahí ya que es una de las hierbas que más beneficios tienen para aliviar el Colon Irritable.

Se sabe que tiene un efecto antiespasmódico, lo que te ayuda contra la inflamación intestinal. Además de que mejora la digestión y ayuda a eliminar los molestos gases. También ayuda contra otros síntomas incluyendo el estreñimiento y la diarrea.

En este estudio realizado en 2013 se observó como la menta longifolia, en una combinación con juncia real y jengibre, mejoró de forma significativa los Síntomas de SII en un tratamiento de 8 semanas.

¿Cómo utilizar la menta como remedio para aliviar el Colon Irritable?

Toma un vaso con agua y 3 gotitas de aceite de menta comestible. Hazlo cada 6 horas hasta mejorar tu condición. Otra opción es tomar cápsulas de menta, las cuales puedes conseguir en tiendas naturistas.

En el caso de la menta no se recomienda mucho la infusión ya que el calor del agua puede deteriorar sus propiedades medicinales.

Agua de Cúrcuma y Jengibre

Este par de especias básicas en la cocina Hindú tienen extraordinarias propiedades digestivas. Entre las que destacan su poder antiinflamatorio, antibacterial  y antioxidante.

Por otro lado, la curcumina de la Cúrcuma, resulta beneficiosa para la fortalecer la microbiota intestinal y la serie de estudios que se le han realizado indican que es un agente seguro y de gran potencial para el tratamiento del Colon Irritable.

Para este remedio solo necesitas:

  • 1 Cucharadita de cúrcuma molida
  • 1 Cucharadita de jengibre
  • El jugo de un limón.

Mezcla los ingredientes en un litro de agua y bebe como agua de tiempo durante el día.

Té de Manzanilla

La manzanilla es una de las hierbas más populares y versátiles que existen. Además de ser uno de los mejores remedios caseros para el colon irritable en general.

Esto se debe a que se trata de un relajante natural que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, ambos detonantes del SII. Tal como lo señala este estudio de la Universidad de Pensilvania

Por otro lado, también resulta un excelente carminativo, útil para eliminar el exceso de gases y reducir la inflamación intestinal.

Sólo bebe de 1 a 3 tazas de té manzanilla al día para comenzar a sentir mejoría. De preferencia hazlo después de cada comida para ayudarte con la digestión.

Remedios caseros para el Estreñimiento

Cuando buscas remedios que te ayuden a quitar el estreñimiento es posible que de inmediato se te venga a la mente la fibra.

Y sí, claro que te puede ayudar, el problema es que cuando la constipación se origina por el Síndrome de Intestino Irritable debes tener más cuidado con el tipo y la cantidad de fibra a consumir, ya que de lo contrario puede empeorar el dolor abdominal o provocar diarrea.

En este sentido, lo recomendable son los productos de fibra soluble, utilizando dosis pequeñas. Más cuando no estés acostumbrado a ella. Aquí tienes algunos ejemplos:

Pulpa de sábila

La pulpa de sábila o aleo vera ha ganado cada vez más popularidad debido a sus múltiples usos y beneficios. Uno de ellos es que ayuda a mejorar el tránsito intestinal debido a su contenido de mucilagos, un tipo de fibra soluble.

Solo toma una cucharadita de jugo de sábila en un vaso con agua y el jugo de 1 limón. El cual también tiene un ligero efecto laxante.

Ojo: Si extrae la pulpa directamente de la sábila ten cuidado de consumir por error la aloína (el líquido amarillo que se encuentra pegado a la pared de la penca de sabor amargo). Ya que está es un laxante muy potente que podría afectarte con Colon Irritable.

Semillas de Plantago Psyllium

Las semillas de Psyllium son consideradas unos de los remedios naturales más seguros y efectivos para el Colon Irritable. Porque incluso han tenido buenos resultados en niños, como lo muestra este estudio.

Aunque se le conoce más como laxante, en realidad el Psyllium puede usarse también para la diarrea, gracias a que su fibra soluble absorbe el exceso de líquido en las heces. Mejorando su consistencia junto con un efecto antiespasmódico, hablaremos más de eso en los remedios para la diarrea.

 Para usar solo toma una cucharadita de semillas de plantago en un vaso con agua o té (de manzanilla de preferencia). También puedes encontrarlo en cápsulas.

Remedios caseros para la Diarrea

Para la diarrea también son útiles los remedios de fibra soluble, aunque debes tener mayor cuidado en la cantidad si no quieres empeorar el problema. Junto con ellos los probióticos resultan muy favorables como remedios caseros para el colon irritable en general.

Jugo de Zanahoria con Aloe Vera

Ya hablamos de la fibra de la pulpa de sábila, la cual también te puede ayudar en caso de diarrea gracias a que da más consistencia a las heces. Otro punto a favor del aloe vera es que también es antibacterial y antioxidante.

En este remedio para la diarrea vamos a combinarla con otra verdura rica en antioxidantes como la zanahoria. Entre sus propiedades destacan la elevada presencia de beta caroteno, que ayuda a proteger el colon y de la pectina, otra fibra soluble muy utilizada en los medicamentos para al diarrea.

Mezcla una cucharadita de pulpa de sábila en un vaso con jugo de zanahoria. Bebe una vez al día para regularizar la frecuencia de deposiciones.

Kéfir con semillas de fenogreco

El kéfir es una bebida fermentada con lactobacilos similar al yogur, pero que guarda muchos beneficios para la salud intestinal (Fuente). Entre los que destacan el fortalecimiento de la microbiota intestinal y el combate a bacterias nocivas. Lo que se traduce en una mejora sustancial para pacientes de SII.

Por su parte las semillas de fenogreco tienen propiedades antiinflamatorias y poseen mucílagos, que dan mayor densidad a las heces y regulan el tránsito intestinal.

Solo agrega ½ cucharadita de semillas de fenogreco molidas en ½ taza de kéfir y bebe una vez al día para.

Bien, ahora ya sabes qué remedios caseros puedes tomar para aliviar el Colon Irritable de forma rápida, segura y eficaz. Espero que esto te ayude a tener un mejor manejo de los síntomas y recuperar poco a poco la salud intestinal.

Adiós Intestino Irritable
Adiós Intestino Irritable

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.