5 Terapias alternativas efectivas para aliviar el Colon Irritable
Dentro de la medicina natural para el Colon Irritable el uso de terapias alternativas puede ser una buenas opción para mantener bajo control los síntomas e incluso prevenir su aparición.
Ya que muchas de ellas han demostrado gran eficacia para reducir el estrés, el principal detonante del Síndrome de Intestino Irritable e incluso algunas pueden ayudar directamente a regular la función intestinal.
Pero ¿Cuáles son las más efectivas? En este artículo revisamos algunas de ellas y te decimos de que forma pueden ayudarte con los problemas de colitis nerviosa.
Contenido del Artículo
Conoce las 5 terapias alternativas más efectivas para controlar el Colon Irritable
Fitoterapia, el poder de las Hierbas para Aliviar el Colon Irritable
El uso de hierbas medicinales es una práctica que ha empleado la humanidad por siglos para curar diferentes dolencias. Y todavía hoy en día se continúan usando para innumerables padecimientos, uno de ellos es para aliviar malestares gastrointestinales.
En específico para el Síndrome de Intestino Irritable existen ciertas hierbas que pueden ayudarte a aliviar directamente los síntomas, entre ellas tenemos:
- Menta para calmar la irritación intestinal
- Aloe vera para mejor el flujo intestinal
- Arándano para cortar la Diarrea
- Manzanilla para bajar la distensión abdominal y flatulencias
- El hinojo para el estreñimiento.
Meditación/Mindfullnes, calma tu mente y la irritación intestinal
Como quizá ya sepas, el estrés es el principal detonante de la Colitis Nerviosa y justamente, una de las terapias más efectivas (y más estudiadas) para controlarlo es la meditación. De tal forma que practicarla de forma regular puede ayudarte a mantener los problemas intestinales en calma.
Una de las mayores ventajas de la meditación es que no necesitas dedicarle mucho tiempo. Con solo 20 minutos que te dediques a relajarte y estar en contacto contigo mismo puedes obtener grandes beneficios en tu vida en general.
Yoga, toma el control de tu mente, cuerpo y espíritu.
El Yoga es una disciplina que involucra los 3 planos del ser: El mental, el espiritual y el físico. Es decir que es capaz de ponerte en armonía en todos los ámbitos de acuerdo a sus maestros.
Ahora bien, hablando del Colon Irritable, si se ha observado que trae beneficios a nivel mental para reducir el estrés y la ansiedad. Y también, como una terapia para manejar los Síntomas, como el dolor y distensión abdominal, la diarrea y el estreñimiento. Incluso en ciertos estudios ha mostrado mejores resultados en este aspecto que algunos medicamentos.
Entonces, si quieres retomar también el control de tu salud intestinal, el Yoga puede ser un gran aliado para lograrlo.
Masoterapia, aliviando el Colon Irritable con masajes
Los masajes también te pueden ayudar a combatir el Colon Irritable desde dos frentes: el mental y el físico.
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Por la parte mental, son muy útiles para relajarte y liberar la tensión acumulada en todo tu cuerpo y mente.
Por la parte física, existen algunos tipos específicos de masajes para estimular la función intestinal, lo cuáles pueden ayudarte a quitar el estreñimiento y regular las deposiciones.
Acupuntura, la terapia milenaria china para el aliviar los dolores
La acupuntura se ha empleado durante miles de años dentro de la Medicina Tradicional China para aliviar distintos tipos de malestares. Resaltando su capacidad para aliviar ciertos dolores. Lo que ha llamado la atención de la comunidad médica occidental e incluso le ha valido el avala de la OMS como terapia alternativa auxiliar en el tratamiento de varios padecimientos.
En cuanto al Colon Irritable, la mayoría de los estudios indican que los síntomas si disminuyen después de 4 semanas de tratamiento con acupuntura. Además de que ayuda a mejorar la calidad de vida en general de los pacientes.
¿Qué otras terapias alternativas pueden ayudarte con el Intestino Irritable?
Ya vimos las terapias con mayor evidencia sobre su eficacia para el tratamiento del Colon Irritable, pero existen otras tantas que en mayor o menor medidas puedes servir para complementarlas. En su mayoría en lo referente a mantener un mejor control del estrés. Entre ellas tenemos:
- Aromaterapia
- Fototerapia
- Mándalas (colorear)
- Hidroterapia
Por otra parte existen otras terapias alternativas que trabajan con el equilibrio energético y de esta forma ayudarían a restablecer la normalidad en el intestino. Aunque la evidencia científica de que realmente funcionen para el Colon Irritable es escasa si evidencia anecdótica de la gente a quienes le han funcionado. Aquí figuran:
- Reflexología
- Reiki
Aunque no esté comprobado que mantener el equilibrio energético te ayude con los problemas de irritación intestinal, en realidad también resultan eficaces para quitar el estrés. Por lo que, desde ese aspecto, si podrían ayudarte.
Bien, hasta aquí llegamos y tú ¿Has utilizado alguna de estas terapias alternativas para aliviar el Colon Irritable? ¿Cuáles y qué tal te han funcionado? Deja tu respuesta en los comentarios.
